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Itens indispensáveis para acompanhar você no treino

Neste post, iremos falar um pouquinho sobre o que não pode faltar na sua bolsa ao treinar! Já aconteceu de você chegar para mais uma sessão de treinamentos e perceber que deixou para trás a tão necessária garrafinha de água ou as suas toalhas de banho e mãos?

Tudo o que você precisa saber sobre exercícios no inverno

O inverno está se aproximando e o frio se faz cada vez mais presente em nossos dias.

8 dicas para ser mais fitness

Hoje vamos falar de hábitos simples para começar a ser mais fitness em seu dia-a-dia. Cuidar melhor da saúde, praticar atividades físicas e entrar em forma são sinônimos de bem-estar e saúde. Por isso, vale a pena deixar a preguiça de lado e garantir aquela boa forma!

Descubra o treino perfeito para você

Hoje iremos falar sobre tipos de treino. Aeróbico ou musculação? Saiba qual é o mais eficiente para mudar o corpo e alcançar seus objetivos.

5 Alimentos Fitness Que Você Precisa Incluir Na Sua Dieta

Para ficar bem consigo mesma, atingir a forma física dos sonhos e arrasar nos biquínis da próxima estação, é preciso além de exercícios uma alimentação fitness harmônica. Um cardápio equilibrado, que contenha...

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