Neste post, iremos falar um pouquinho sobre o que não pode faltar na sua bolsa ao treinar! Já aconteceu de você chegar para mais uma sessão de treinamentos e perceber que deixou para trás a tão necessária garrafinha de água ou as suas toalhas de banho e mãos?
O inverno está se aproximando e o frio se faz cada vez mais presente em nossos dias.
Hoje vamos falar de hábitos simples para começar a ser mais fitness em seu dia-a-dia. Cuidar melhor da saúde, praticar atividades físicas e entrar em forma são sinônimos de bem-estar e saúde. Por isso, vale a pena deixar a preguiça de lado e garantir aquela boa forma!
Hoje iremos falar sobre tipos de treino. Aeróbico ou musculação? Saiba qual é o mais eficiente para mudar o corpo e alcançar seus objetivos.
Para ficar bem consigo mesma, atingir a forma física dos sonhos e arrasar nos biquínis da próxima estação, é preciso além de exercícios uma alimentação fitness harmônica. Um cardápio equilibrado, que contenha...
